Pare de treinar no escuro.
Comece a evoluir com método.
Avaliação física completa e treino 100% individualizado, com ajustes semanais e suporte direto comigo — para você sair da estagnação e construir o físico que busca, com estratégia.
Tyson Murilo
Personal Trainer · Especialista em Recomposição CorporalAo longo de mais de seis anos acompanhando alunos, entendi que a diferença entre quem alcança resultados e quem desiste está na estratégia e no acompanhamento.
Por isso, cada aluno recebe um planejamento 100% personalizado, desenvolvido para sua rotina, objetivos e nível de evolução, com ajustes constantes para garantir uma transformação segura, eficiente e duradoura.
Conhecer o métodoSeu resultado pode ser o próximo.
Essas pessoas começaram exatamente como você: com dúvidas, objetivos e a decisão de fazer o acompanhamento da forma certa.
Os resultados variam conforme dedicação, rotina, alimentação e comprometimento individual.
Escolha o ritmo da sua evolução
Todos os planos são elaborados de forma 100% personalizada, porque cada aluno possui uma rotina, um objetivo e um processo diferente, o que muda entre eles é apenas o tempo de acompanhamento.
Projeto Start Shape
Ideal para quem quer iniciar com acompanhamento profissional e organizar treino e estratégia.
- Avaliação física e análise de objetivos
- Prescrição completa de treino personalizado
- Ajustes semanais conforme evolução
- Suporte online via WhatsApp
- Correção de execução por vídeo
Método Evolutivo 90D
Para quem busca transformação física consistente, com evolução contínua e ajustes estratégicos.
- Tudo do plano mensal
- Planejamento físico para 90 dias
- Periodização completa de treino
- Progressão de carga e intensidade
- Feedbacks frequentes e suporte prioritário
Transformação Elite
Para quem deseja mudança física real, construção de shape e alta performance a longo prazo.
- Tudo o que está incluso nos planos anteriores
- Planejamento estratégico por fases de evolução
- Periodização avançada de treino
- Protocolos específicos para hipertrofia, performance ou recomposição corporal
- Análise técnica de execução e biomecânica
- Atendimento prioritário e suporte VIP
Experience First
Prescrição de treinamento ideal para quem quer iniciar a evolução física com estratégia personalizada, sem o acompanhamento contínuo dos planos acima.
Veja o que meus alunos falam
A melhor forma de conhecer o método é pela experiência de quem já vive essa transformação todos os dias
"Eu já tinha tentado treinar sozinho várias vezes e sempre acabava desistindo porque sentia dor na coluna, depois que comecei a consultoria percebi que o problema não era falta de vontade e sim de direção, hoje treino muito mais confiante porque sei que tudo foi pensado pra mim"
"O que mais gostei foi o acompanhamento, sempre que precisava tirar uma dúvida ou fazer algum ajuste ele respondia muito rápido e explicava tudo com calma, isso me deu confiança pra continuar treinando e manter a constância sem ficar perdido"
"Já tinha comprado treino pronto antes e sinceramente não tem comparação, aqui tudo é pensado pra minha rotina e pros meus objetivos, conforme eu ia evoluindo o Tyson fazia os ajustes e isso fez toda a diferença no meu resultado"
O único risco é continuar adiando seus resultados.
Acreditamos tanto na qualidade do acompanhamento que você pode experimentar por 7 dias. Se não fizer sentido para você, devolvemos 100% do valor investido.
Sem perguntas e sem burocracia.
Ficou com alguma dúvida?
Como funciona o acompanhamento dentro do Método?
Você passa por uma avaliação física inicial, recebe a prescrição de treino individualizada e, a partir daí, seu plano é revisado e ajustado semanalmente conforme sua evolução, com suporte direto comigo pelo WhatsApp ao longo de todo o processo.
Preciso ter experiência prévia com treino?
Não. O método se adapta tanto a quem está começando do zero quanto a quem já treina há anos e quer evoluir com mais estratégia. A prescrição é sempre individual, respeitando seu nível atual.
Como são feitos os ajustes de treino?
Toda semana avaliamos seu progresso com base em peso, medidas, fotos e feedback de execução. A partir desses dados, o treino é recalibrado para manter a evolução constante, sem estagnação.
Em quanto tempo eu vejo resultado?
Os primeiros sinais de evolução são melhora na disposição, postura e desempenho nos treinos, geralmente aparecem nas primeiras semanas com consistência. Para resultados estéticos consolidados, os planos de 90 e 180 dias foram pensados justamente para sustentar essa evolução no tempo necessário.
Como funciona o suporte pelo WhatsApp?
Você tem contato diretamente comigo para tirar dúvidas, enviar vídeos de execução para correção e relatar como está se sentindo durante o acompanhamento — tudo isso entra na decisão dos ajustes semanais do seu plano.
Quantos meses você ainda vai perder treinando sozinho?
Tenha um plano personalizado, acompanhamento profissional e suporte direto para acelerar seus resultados.
Quero começar minha transformação